visa ditt hjärta lite kärlek, och bidra till att minska kolesterolnivåerna!

kolesterol är en grundläggande del av hur vår kropp fungerar, och blir bara problematisk när nivåerna blir för höga. Denna feta lipid som kallas kolesterol produceras naturligt i levern och finns också i många livsmedelsprodukter. Dess syfte är att skydda cellmembranen och låta nya friska celler bildas. När det finns för mycket kolesterol i kroppen börjar plack att bildas i artärerna, så småningom bygga upp i ett tillstånd som kallas ateroskleros. Även om man äter hälsosamt och upprätthåller en aktiv livsstil är viktiga komponenter för att hålla kolesterolnivåerna låga, är vissa människor predisponerade för högre nivåer på grund av genetik.

oavsett om du redan har högt kolesterol eller vill vidta förebyggande åtgärder kan eteriska oljor vara ett användbart verktyg för din arsenal.

Bergamot
denna olja innehåller fem olika flavonoider som gör den effektiv för att sänka kolesterol, två av dem har till och med visat sig hjälpa till att förhindra LDL (dåligt) kolesterol från att deponera plack. Bergamot har inte bara visat sig minska LDL-kolesterol, men nya studier har visat att det kan hjälpa till att höja HDL (bra) kolesterolnivåer också!

citrongräs
det finns flera anledningar till varför denna olja är fördelaktig för att sänka kolesterolnivåerna. Ett sådant sätt är att citrongräs innehåller föreningar som kallas terpenoider som hämmar produktionen av mevalonsyra, vilket hjälper till att producera kolesterol. Det hjälper också till att minska inflammation, vilket kan bidra till plackuppbyggnad.

rosmarin
En stor olja att lägga till din favoriträtt, rosmarin kan vara till hjälp för att minska kolesterol eftersom det innehåller en mycket hög nivå av antioxidanter. Vissa studier har också funnit att det ger kardiovaskulärt stöd.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.