du älskar redan den skarpa biten som en ny rädisa lägger till din sallad, men visste du också om de hälsofördelar som gör underverk för ditt övergripande välbefinnande?

  1. hjälper dig att förebygga cancer

vilka är hälsofördelarna med rädisor? Där vi började! Liksom andra korsblommiga grönsaker innehåller rädisor föreningar som hjälper till att rensa cancerframkallande ämnen och förhindra utveckling av tumörer. Crunchy avgiftare tros hjälpa till att skydda kroppen mot cancer i tjocktarmen, njure, tarm, mage och oral, i synnerhet.

  1. hjälper dig att gå ner i vikt

är rädisor bra för viktminskning? Siffrorna säger ja. Varje rädisa har bara en kalori, inget fett och praktiskt taget inga kolhydrater. Och den kalori är inte Tom: rädisor är en bra källa till vitamin C.

  1. döda svampar

rädisor är ett naturligt svampmedel. Rädisjuice innehåller enzymer som dödar en vanlig svamp som normalt finns hos människor. Denna svamp, Candida albicans, kan orsaka svampinfektioner.

  1. förbättrar hudens utseende

C-Vitamin i rädisor, tillsammans med zink och fosfor kan hjälpa till att bekämpa torr hud, akne och utslag. Det höga vatteninnehållet i rädisor (och andra frukter och grönsaker) hjälper också till att återfuka huden. För att skapa en naturlig rengöring eller mask för ditt ansikte, använd råa rädisor.

  1. håller dig hydratiserad

hydrering är dock bra för mer än Hud. Rädisor håller hela kroppen hydratiserad på grund av deras höga vatteninnehåll. Bra hydrering kan ge dig mer energi, förbättra ditt humör och till och med hjälpa till att hämma njurinfektioner.

  1. stöder ett hälsosamt hjärta

rädisor är också en bra källa till antocyaniner. Dessa flavonoider ger inte bara rädisor sin röda färg utan hjälper också till att hålla våra hjärtan pumpade.

  1. håller matsmältningssystemet i rörelse

rädisor är fulla av fiber, så de hjälper till att hålla matsmältningssystemet i rörelse. En portion rädisor i en halv kopp innehåller 1 gram fiber. Det senare kan också hjälpa till att kontrollera blodsockernivån.

  1. håller blodtrycket lågt

rädisor innehåller mycket kalium, vilket kan hjälpa till att sänka blodtrycket. De stöder också genereringen av kollagen som hjälper till att upprätthålla friska blodkärl. Rädisor tros också kontrollera skador på röda blodkroppar och bidra till att öka syreförsörjningen till blodet.

  1. avgifta ditt blod

är rädisor bra för din lever? Ja, rädisor kan vara mycket bra för levern och magen eftersom de fungerar som en kraftfull avgiftare. Rädisor minskar förstörelsen av röda blodkroppar orsakade av gulsot genom att öka tillförseln av färskt syre till blodet.

  1. ökar immunitet och energi

en halv kopp rädisor om dagen har nästan 15 procent av ditt dagliga intag av vitamin C. Det senare stärker inte bara ditt immunsystem utan hjälper också till att reglera ämnesomsättningen och är nyckeln till kroppens process att förvandla fett till användbar energi. @ mundiario

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.