ți-e foame. Nu ai chef să gătești. Poate că trebuie să vă terminați masa rapid, deoarece aveți un program strâns de respectat. Potrivit sondajului național de examinare a sănătății și nutriției publicat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, adulții consumă în medie 11,3% din totalul caloriilor zilnice cu fast-food. Ca un stil de viață devine mai agitat, fast-food devine o parte tot mai mare a dietei.în Statele Unite, primele 10 lanțuri de restaurante cu servicii rapide aveau 94.485 de locații combinate în 2011, potrivit informațiilor publicate de Huffington Post. Practic, fiecare comunitate cu mai mult de 1.500 de persoane are cel puțin o locație de fast-food pe care o pot accesa. Gaarrison, MN are chiar un McDonalds și populația lor totală în recensământul din 2010 a fost de doar 210 de persoane.

avantajul fast-food-ului este că oferă oamenilor acces Accesibil la numărul de calorii de care au nevoie pentru o sănătate adecvată. Cu mese la prețuri de 2 USD sau mai puțin în unele locații, chiar și gospodăriile cu venituri mici pot accesa alimente, astfel încât să nu aibă nevoie să facă față foametei.

dezavantajul fast-food-ului este calitatea caloriilor consumate. Multe produse de fast-food au un conținut ridicat de grăsimi, un conținut ridicat de sodiu și un nivel scăzut de nutriție generală. Unele produse fast-food conțin mai multe grăsimi într-un singur articol decât individul mediu ar trebui să consume într-o zi. Unele au un conținut de sare care este mai mare decât ceea ce ar trebui să consume un individ pe o săptămână întreagă.

iată câteva argumente pro și contra pentru fast-food.

care sunt avantajele fast-Food-ului?

1. Sunt disponibile opțiuni sănătoase.
fast food-ul Modern nu este doar despre burgeri și cartofi prăjiți. Există câteva mese sănătoase de fast-food care pot fi găsite în diferitele lanțuri din întreaga lume. La Chick-fil-A, ambalajele de pui la grătar pot avea până la 340 de calorii. Unele salate oferite de Wendy ‘ s au sub 400 de calorii. Unele dintre articolele” fresco ” de la Taco Bell au sub 350 de calorii. Chiar dacă doriți un burger, Shake Shack oferă un singur hamburger pentru 360 de calorii și doar 460 mg de sodiu.

2. Puteți economisi timp.
cele mai multe mese care sunt servite la o locație fast-food sunt livrate în doar câteva minute. Aceste restaurante cu servicii rapide necesită puțină așteptare pentru a plasa și o comandă. Asta înseamnă că puteți intra, puteți lua o masă pentru întreaga familie și puteți ieși în 30 de minute sau mai puțin în multe locații. În comparație cu un restaurant așezat sau timpul necesar pentru a pregăti ceva acasă, economiile de timp ar putea fi mai mari de o oră.

3. Prețul este atractiv dacă vă limitați opțiunile de meniu. potrivit AOL Finance, costul mediu al unei mese fast-food este între $5 – $7. Dacă rămânem la opțiunile de meniu valoare, ai putea cumpăra un sandwich și o băutură pentru $2-$3. Un taco moale crocant de cartofi, asociat cu o apă, ar putea pune costul pentru o masă la 1,50 USD sau mai puțin în unele locații Taco Bell.

4. Oferă consecvență.
dacă intri într-un McDonalds din California, te aștepți la o anumită experiență. Același lucru este valabil dacă intri într-un McDonalds din Maine. Indiferent unde vă aflați, știți că calitatea alimentelor primite trebuie să îndeplinească anumite standarde. Acest lucru poate fi un avantaj dacă încercați să găsiți un loc unde să mâncați într-un loc care nu vă este familiar.

5. Multe unități de fast-food sunt deținute și operate local.
cele mai multe locații de fast-food sunt francize, ceea ce înseamnă că sunt deținute și operate de cineva local. Acest lucru oferă antreprenorilor locali posibilitatea de a înființa o afacere care poate oferi locuri de muncă locale bine plătite, în timp ce satisface nevoile de foame. Chiar dacă locurile de muncă plătesc salarii la sau aproape de salariul minim, șansa de a dobândi abilități de serviciu și de a lucra într-un mediu de echipă poate ajuta indivizii să găsească locuri de muncă mai bune în viitor.

6. Consumatorii americani pot lua decizii informate cu privire la alegerile lor alimentare.
de la trecerea Legii privind protecția pacientului și îngrijirea accesibilă în 2010, cunoscută popular sub numele de „Obamacare”, locațiile de fast-food au fost obligate să posteze numărul real de calorii al fiecărui element de meniu. Acest lucru permite consumatorilor să știe exact câte calorii consumă pentru fiecare produs. Există excepții, cum ar fi restaurantele care au mai puțin de 20 de locații, dar atunci când cineva știe exact ce mănâncă, este mai puțin probabil să mănânce în exces.

care sunt contra de Fast-Food?

1. Costul fast-food-ului poate fi înșelător.
deși valoarea mese par ca acestea oferă un beneficiu de cost, ei într-adevăr nu se compara cu costul de o masă gătită acasă. La low-end de estimare a prețului mediu, o masă gătită acasă va salva gospodăria medie $2 pe portie, comparativ cu o masă fast-food. Pentru o familie de 4, doar mănâncă la domiciliu o dată pe săptămână mai des decât o fac anterior ar putea duce la o economie medie de $416. Pentru familiile mai mari, economiile medii sunt chiar mai mari. Acest lucru arată că economiile unei mese de fast-food pot fi uneori înșelătoare.

2. Calitățile alimentare tind să fie mai mici în locațiile de fast-food.
Fast-food trece printr-un proces de producție în vrac. Acest lucru tinde să scadă calitatea generală a alimentelor care sunt produse. Multe restaurante cu servicii rapide folosesc alimente congelate care pot fi încălzite sau gătite rapid pentru a oferi viteze mai mari. Depozitarea pe termen lung este adesea necesară pentru a menține prețurile scăzute, ceea ce limitează carnea proaspătă și legumele organice.

3. Este nevoie de disciplină pentru a comanda articole sănătoase la un restaurant fast-food.
elementul mediu de meniu la un restaurant fast-food va fi un burger și cartofi prăjiți, cu o băutură carbogazoasă îndulcită pe partea laterală. Deși există opțiuni sănătoase, acestea nu sunt promovate în mod regulat în aceeași măsură în care este promovat un burger. Poate fi necesar să întrebați casierul sau managerul dacă este posibilă o salată sau elementele de meniu ar putea fi modificate pentru a satisface nevoile dvs. de sănătate.

4. Opțiunile sănătoase la un restaurant fast-food nu sunt întotdeauna atât de sănătoase. ABC News a comparat salatele servite la McDonald ‘ s cu burgerii din meniul lor. Dacă ați mâncat o salată de pui cu sos cremos Caesar și crutoane, ați consuma 390 de calorii și peste 1.300 mg de sodiu cu 26 de grame de grăsime. Un hamburger dublu la McDonald ‘ s conține încă 65 de calorii, dar cu 3 grame mai puține grăsimi.

5. Fast-food-ul creează dependență. combinația de fast-food fiind foarte gustoasă și ambalate într-un mod atractiv poate încuraja dependența și dependența în unele persoane. Asociația Americană de Psihiatrie notează că majoritatea meselor de fast-food sunt consumate cu un sifon, care conține un conținut ridicat de zahăr și ar putea conține cofeină, ceea ce crește și mai mult șansele de formare a dependenței. Chiar și alimentele bogate în sare și grăsimi au potențialul de dependență, iar obezitatea poate avea și propria dependență psihologică. Este un ciclu negativ care încurajează consumul și duce la un risc mai mare de probleme de sănătate.

6. Ingredientele nu sunt întotdeauna publicate într-un mod ușor accesibil.
dacă vrei să știi ce mănânci, restaurantele fast-food trebuie să publice liste de ingrediente pentru fiecare element de meniu. Puteți găsi această listă pe site-ul furnizorului de fast-food în majoritatea circumstanțelor. Unii publică aceste informații pe afișe și le afișează în fiecare locație. Știați că cartofii prăjiți McDonald ‘ s au 19 ingrediente pentru locațiile din SUA? Agenții anti-spumare și aroma naturală de carne de vită sunt incluse și probabil că va trebui să cereți cartea de ingrediente de la manager pentru a ști acest lucru dacă nu aveți acces la site-ul lor.

7. Schimbă structura societății.
Fast-food-ul ar putea fi ieftin, dar schimbă și dinamica familiei. Chiar dacă stați la restaurantul cu servicii rapide pentru a mânca, mulți au politici care nu permit familiilor să zăbovească și să vorbească la mese. Este posibil să aveți o limită de timp de 20 până la 30 de minute aplicată. În loc să se prindă unul cu celălalt, accentul este pus pe consumul cât mai repede posibil pentru a maximiza potențialele venituri zilnice.

8. O masă dintr-o locație de fast-food ar putea egala mai multe calorii decât nivelul de aport zilnic recomandat al persoanei.
numărul recomandat de calorii care trebuie consumat zilnic este de aproximativ 2.000. Unii oameni pot avea nevoie de mai mult, în timp ce alții pot avea nevoie de mai puțin. Dacă cineva a mers la Dairy Queen și a comandat un burger final, un inele mari de ceapă și un shake mare de ciocolată, ar consuma cantitatea exactă a nivelului de aport zilnic recomandat.

aceste argumente pro și contra fast-food respectă aceeași regulă ca orice alt element nutrițional: este necesară moderarea. Orice aliment poate fi consumat într-o cantitate nesănătoasă pentru a promova o greutate nesănătoasă, mai ales atunci când este combinat cu un stil de viață sedentar. Când fast-food este gândit ca un tratament în loc de o necesitate, acesta poate fi un lucru bun. Dacă se bazează pe alimentația zilnică, atunci ar putea contribui la o greutate nesănătoasă și la un risc mai mare de probleme viitoare de sănătate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.