îți place deja mușcătura ascuțită pe care o ridiche proaspătă o adaugă salatei tale, dar știai și despre beneficiile pentru sănătate care fac minuni pentru bunăstarea ta generală?

  1. vă ajută să preveniți cancerul

care sunt beneficiile pentru sănătate ale ridichilor? De unde am început! Ca și alte legume crucifere, ridichile conțin compuși care ajută la curățarea substanțelor cauzatoare de cancer și împiedică dezvoltarea tumorilor. Se crede că detoxifianții crocanți ajută la protejarea organismului împotriva cancerului de colon, rinichi, intestin, stomac și oral, în special.

  1. te ajută să slăbești

ridichile sunt bune pentru pierderea în greutate? Numerele spun da. Fiecare ridiche are doar o calorie, fără grăsimi și practic fără carbohidrați. Și această calorie nu este goală: ridichile sunt o sursă bună de vitamina C.

  1. ucide ciupercile

ridichile sunt un agent antifungic natural. Sucul de ridiche conține enzime care ucid o ciupercă comună care se găsește în mod normal la om. Această ciupercă, Candida albicans, poate provoca infecții fungice.

  1. îmbunătățește aspectul pielii

vitamina C din ridichi, împreună cu zincul și fosforul pot ajuta la combaterea pielii uscate, acneei și erupțiilor cutanate. Conținutul ridicat de apă din ridichi (și alte fructe și legume) ajută, de asemenea, la hidratarea pielii. Pentru a crea un demachiant natural sau o mască pentru față, utilizați ridichi crude.

  1. te menține hidratat

cu toate acestea, hidratarea este bună pentru mai mult decât pielea. Ridichile mențin întregul corp hidratat datorită conținutului ridicat de apă. O hidratare bună vă poate oferi mai multă energie, vă poate îmbunătăți starea de spirit și chiar vă poate ajuta să inhibați infecțiile renale.

  1. susține o inimă sănătoasă

ridichile sunt, de asemenea, o sursă bună de antociani. Aceste flavonoide nu numai că dau ridichilor culoarea lor roșie, dar ajută și la menținerea inimii noastre.

  1. menține sistemul digestiv în mișcare

ridichile sunt pline de fibre, astfel încât acestea vor ajuta la menținerea sistemului digestiv în mișcare. O porție de ridichi într-o jumătate de cană conține 1 gram de fibre. Acesta din urmă poate ajuta, de asemenea, la controlul nivelului de zahăr din sânge.

  1. Menține tensiunea arterială scăzută

ridichile sunt bogate în potasiu, ceea ce poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, susțin generarea de colagen care ajută la menținerea vaselor de sânge sănătoase. Se crede, de asemenea, că ridichile controlează deteriorarea globulelor roșii și ajută la creșterea aportului de oxigen în sânge.

  1. detoxifierea sângelui

ridichile sunt bune pentru ficat? Da, ridichile pot fi foarte bune pentru ficat și stomac, deoarece acționează ca un detoxifiant puternic. Ridichile reduc distrugerea globulelor roșii cauzate de icter prin creșterea aportului de oxigen proaspăt în sânge.

  1. stimulează imunitatea și energia

o jumătate de cană de ridichi pe zi are aproape 15% din aportul zilnic de vitamina C. Aceasta din urmă nu numai că vă întărește sistemul imunitar, dar ajută și la reglarea metabolismului și este esențială pentru procesul organismului de a transforma grăsimea în energie utilizabilă. @ mundiario

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.