Autor – Xavier de Vendas

Rank – faixa Preta

instrutor Chefe em Alpha de Jiu Jitsu da Academia de Richmond, em Sydney, Austrália

jiujitsurichmond.com.au

Há algo muito especial sobre Jiu-Jitsu. É mais do que uma arte marcial, onde se agarra no chão e aprende a estrangular as pessoas.ele fornece inúmeros benefícios que podem ajudá-lo a viver uma vida mais feliz e bem sucedida. Aqui estão as nossas escolhas para os 7 melhores benefícios do Jiu-Jitsu Brasileiro.

#7 the fantastic workout

não há nada como o workout que você obtém durante uma sessão de treino duro de Jiu-Jitsu. É um dos exercícios mais exigentes fisicamente que funciona cada parte do seu corpo.

em cada sessão de treino, você constrói a sua resistência e força física ao mesmo tempo. Depois de fazer 60-90 minutos de treinamento técnico e rolagem, seu corpo é completamente gasto. você está sempre encharcado em suor após cada sessão de treinamento e vai dormir bem depois de um dia duro de treinamento. Um benefício fantástico que tivemos que adicionar à nossa lista de benefícios do BJJ.

# 6 alívio de Stress

todos nós temos stress em nossas vidas que às vezes pode ser esmagador. Não ter uma saída para aliviar este stress pode levar a inúmeros problemas de saúde e afectar as suas relações.um dos benefícios do Jiu-Jitsu brasileiro é que ele oferece uma grande saída para aliviar seu estresse. O treino de Jiu-Jitsu tem uma forma de resolver os teus problemas.não importa o que estejas a passar, pareces sentir-te sempre melhor depois das aulas. Tem uma maneira de derreter o stress, o que torna este benefício do Jiu-Jitsu inestimável.

aqui está um artigo detalhando como o Jiu-Jitsu alivia o stress de um estudante de Ciências esportivas e praticante de Jiu-Jitsu.

#5 Learn self defense

Everyone needs to learn some form of self defense to protect themselves. Tudo pode acontecer e você sempre tem que estar pronto para um confronto físico.o Jiu-Jitsu brasileiro é um sistema de autodefesa experimentado e testado que se provou ser eficaz. Quase todas as altercações físicas terminam em algum tipo de batalha de luta e esta é uma das grandes razões pelas quais o BJJ foi criado.

Você vai aprender a se defender de um atacante. Levá-los para o chão e controlá-los para evitar que te magoem. Conhecer o Jiu-JItsu brasileiro vai dar o benefício de conhecer a autodefesa que pode salvar sua vida.

#4 Melhorar suas habilidades de resolução de problemas

Muitos equacionar o Jiu Jitsu como xadrez humano, e que é uma avaliação precisa da arte marcial. Joe Rogan tem uma famosa citação chamando Jiu-Jitsu de resolução de problemas de alto nível com consequências terríveis.

isso é exatamente o que o Jiu-Jitsu é e isso melhora exponencialmente suas habilidades de resolução de problemas. Ao ter boas habilidades de resolução de problemas torna mais fácil lidar com coisas que surgem em sua vida. aprende-se a manter a calma, a relaxar, para resolver qualquer problema que surja na vida.

#3 desenvolver disciplina

Jiu Jitsu brasileiro e muitas outras artes marciais têm uma forma de ajudá-lo a desenvolver disciplina dentro de si mesmo. Ter disciplina é um enorme benefício que transcende apenas treinar a arte marcial.apenas fazendo a simples tarefa de assistir às aulas todas as semanas, você lentamente começa a desenvolver a autodisciplina. No início pode não parecer, mas essa disciplina que estás a desenvolver vai ajudar a melhorar a tua vida exponencialmente. tudo para ficar em uma dieta saudável ou um bom horário de sono para que você fique bem descansado. Tornando este benefício do treinamento de Jiu-Jitsu inestimável para sua vida.

#2 Fazer muitos amigos

As pessoas que você comboio irá não só ser seus parceiros de treino, mas alguns de seus melhores amigos. As academias de Jiu-Jitsu são conhecidas por estarem cheias das pessoas mais simpáticas do mundo, ansiosas por serem suas amigas.quando se treina com estas pessoas, desenvolve-se uma ligação estreita que nos faz sentir uma família. Ao treinar Jiu-Jitsu, você começa a fazer parte da melhor comunidade de pessoas do mundo. É uma sensação fantástica ter um grande grupo de pessoas atrás de nós que nos apoiam em tudo o que fazemos.

#1 realizar o seu verdadeiro potencial

sem dúvida o principal benefício do Jiu-Jitsu é que você pode realizar o seu verdadeiro potencial. O Jiu-Jitsu tem um poder especial dentro da arte que traz mais das pessoas do que elas pensam que têm.

Você acha que a confiança em si mesmo é a melhor pessoa que você pode ser. Entendendo que tudo o que você quer fazer é possível desde que você trabalhe para isso. Isso é definitivamente a melhor coisa que o Jiu-Jitsu pode fazer para beneficiá-lo.

Outros grandes benefícios do Jiu Jitsu

Há mais do que apenas a 7 benefícios do treinamento de Jiu Jitsu que temos listados acima. Aqui estão mais dois benefícios do BJJ que podem fazer grandes melhorias em sua vida.perda de peso:

perda de peso devido ao treino de Jiu-Jitsu é um benefício conhecido do Jiu-Jitsu. Há numerosos praticantes em cada ginásio que perderam uma quantidade significativa de peso do treinamento. Em um curto período de tempo de treinamento, você pode mudar completamente a si mesmo e viver uma vida mais saudável.com sorte, depois de ler estes 7 benefícios do Jiu-Jitsu, ou o convence a treinar ou o empurra a continuar treinando. Há muitos mais benefícios que apenas estes 7 e todos eles irão melhorar a sua vida.

a coisa que faz o Jiu-Jitsu grande é que ele faz você se esforçar para ser uma pessoa melhor. A paixão que você pode desenvolver a partir da prática do Jiu-Jitsu pode ajudá-lo a viver uma vida mais feliz e realizada.

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