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10 일 방법으로 뇌 기능을 향상으로 BDNF

을 알았는가 있는 1~3 개의 기회가 개발 Alzheimer 의 질병 또는 다른 형태의 치매? 지금 뇌 기능을 향상시키고 나중에 치매를 예방할 수있는 방법이 있습니까?이 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다. 이 글에서 나는 당신과 함께 공유 할 것입니다 10 자연스럽게 뇌 기능을 향상하는 방법.이것은 무엇입니까?뇌 유래 신경 영양 인자는”뇌 비료”라고 생각할 수있는 단백질입니다.”비디엔은 뇌가 새로운 연결을 개발하고,실패한 뇌 세포를 복구하고,건강한 뇌 세포를 보호하도록 돕습니다. 주변에 충분한 뇌파가 있으면 알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 같은 신경 퇴행성 질환으로부터 뇌를 보호 할 수 있습니다.비디에프 수준이 높을 때,새로운 지식을 습득하는 것은 쉽고,기억은 유지되며,사람들은 더 행복해집니다. 실제로,비 디엔 프는 심지어 천연 항우울제로 생각할 수 있습니다.불행히도,비디 엔프 레벨이 떨어질 때 반대가 발생합니다. 사람들은 새로운 것을 배우는 데 어려움을 겪고 알츠하이머 병 및 다른 형태의 치매가 발생하며 우울증이 훨씬 더 흔합니다.우리는 더 많은 것을 원합니다!

비행기 조종사와 BDNF

우리는 나이 우리의 BDNF 수준을 자연스럽게 떨어지고 우리는 그것을 찾을 수 있습니다 더 어려운 복잡한 작업이 훨씬 쉽게 우리를 위해 우리가 어렸을 때. 아마 이것은 왜 당신의 부모 또는 조부모가 더 젊었을 때 처럼 자부하는 차를 몰기 느끼지 않을지도 모르지 않는다 설명한다.더 나쁜 것은,미국인 3 명 중 약 1 명이 유전자 코딩에서 돌연변이를 가지고 있기 때문에,이 사람들에게서 유전자 코딩에서 유전자 수준이 나이가 들수록 훨씬 빨리 떨어집니다.몇 년 전 스탠포드 대학의 연구원 인 아마드 살레히 박사와 그의 동료들은 유 전적으로 낮은 수준의 노화를 가진 사람들이 시간이 지남에 따라 복잡한 작업을 얼마나 잘 수행했는지 알고 싶었습니다.이 질문을 더 잘 이해하기 위해 그들은 40-69 세의 144 명의 비행기 조종사가 적어도 3 년 동안 스탠포드 대학에서 연간 비행 시뮬레이터 테스트를 수행 한 연구를 설계했습니다. 그들은 돌연변이가 없는 조종사들에게서 그들의 점수와 비단뱀 수준이 시간이 지남에 따라 약간 감소했다는 것을 발견했다. 그러나,돌연변이를 가진 조종사가 나이가 들면서 비행 시뮬레이터 테스트에서 그들의 점수는 돌연변이가 없는 조종사보다 두 배 더 빨리 떨어졌습니다.이 연구의 메시지는 나이가 들어감에 따라 자연히 감소한다는 것입니다. 그러나,유전자 코딩에서 돌연변이를 가진 3 명 중 1 명은 노화로 인해 복잡한 작업을 수행하기가 매우 어려워 질 것입니다. 따라서 우리가 나이를 먹을 때 뇌 기능을 유지하거나 향상 시키려면 비단 뇌 수준을 높게 유지하기 위해 가능한 모든 일을해야 할 것입니다.노화에 대한 노화의 영향을 되돌리기 위해 브라질의 연구자들은 흥미로운 아이디어를 가지고있었습니다. 만약 그들이 운동 프로그램에 오래 된 쥐를 넣어 무슨 일이 일어날 것 이다. 그런 다음 그들은 운동 프로그램을 통해이 오래된 쥐의 뇌 기능 수준과 뇌 기능을 증가시킬 수 있습니까?이 연구에서 사용 된이 35 마리의 늙은 암컷 쥐의 연구 결과를 인간에게 추정하는 것은 어렵지만,여기서 배워야 할 교훈은 여전히 있습니다. 오래 된 앉아있는 여성 쥐를 얻어서 15 분 동안 실행 시작 쥐 디딜 방 아에 주 4 일 그들의 뇌 기능 향상 너무 많은 그것은 거의 어린 쥐 처럼 좋은.이 연구의 핵심 메시지는 운동 기간이 짧더라도 운동 능력,학습 능력 및 기억력에 극적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.운동은 젊은 사람들의 인지기능과 인지기능 또한 향상시킨다. 심지어 젊은 뇌뿐만 아니라 혜택을 보인다.이 가설을 테스트하기 위해 아일랜드 연구자들은 앉아있는 남성 대학생들이 운동을 시작하도록 구슬려 놓은 연구를 설계했습니다. 이 연구에서 그들은 운동 프로그램의 효과가 비탄과 기억 능력에 어떤 영향을 미치는지보고 싶었습니다. 이들은 젊은 대학생 이었기 때문에 연구자들은 이전 연구에서 오래된 브라질 쥐가 쥐 디딜 방아에 밀어 넣은 것보다 고정식 자전거에서 훨씬 더 세게 밀었습니다.이 고강도 운동은 젊은 대학생들의 비탄 수준 및 기억을 모두 향상 시켰습니다. 다시 한 번,메시지는 분명하다. 운동은 노인과 젊은이 모두에서 뇌 기능 및 뇌 기능을 향상시킵니다.건강한 심장에 중요한 것은 학습과 기억에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 또한,심장기능은 제대로 작동하는 심장에도 매우 중요합니다.존스 홉킨스 대학의 최근 연구에서 닝 펭 박사와 동료들은 유전 적으로 심장에 수용체가 부족한 마우스를 만들었습니다. 다시 말해,그들은 이 쥐들의 게놈을 바꾸어 그들의 마음이 뇌에서 뇌파가 전혀 감지되지 않도록 했다.흥미롭게도,연구자들은 신속하게 심장 마비를 개발 한 것을 발견. 이 연구는 생쥐를 수행했다하더라도,그것은 노인에서 흔히 심장 마비가,또한 감소의 기능이 될 수 있는지 여부의 문제를 제기 않습니다.우울증은 심장 질환의 흔한 원인이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 우울증이있는 사람들은 또한 훨씬 낮은 수준의 비만도를 갖는 경향이 있습니다. 우울증과 심장 질환 사이의 연관성은 낮은 수준의 심장 마비 때문일 수 있습니까?

BDNF 을 제어할 수 있습니다 우리의 수명

연구팀은 지금 사색 BDNF 중 하나가 될 수 있는 주요 규제 기관의 수명이 있습니다. 실제로,연구 결과에 따르면,비경구증은 수명과 밀접한 상관 관계가 있습니다. 우리의 두뇌가 우리의 수명을 제어하는 방법 일 수 있습니다. 수 BDNF 나타내는 모래에서 모래 시계에서는 때 BDNF 라 우리의 삶은?이 기사에서이 시점에서 최적의 뇌와 심장 기능을 위해 우리는이 물질을 더 많이 원한다는 것이 분명합니다. 우리는 어떻게 운동 이상으로 비단뱀 수준을 높일 수 있습니까? 과학적으로 입증된 10 가지 방법을 알려드릴게요.1. 운동

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