スパイシーなタイのテイクアウトの夜の後、あなたはあなたの無意識への結 あなたはカレーにそれを責める必要がありますか?

これらの食品の効果の背後にある実際の科学的証拠はあいまいですが、それを裏付ける科学がありました:特定の食品は実際に悪い夢を引き起こ しかし、辛い食べ物は、人々に悪夢を与える傾向がある唯一の食べ物ではありません。 雑誌Frontiers In Psychologyに掲載された2015年の研究では、夢の種類と3つの主要な食品グループの間の関連性が見つかりました。

研究者は、二週間のために彼らの夢の種類と品質に396人の学生をポーリングしました。 学生はまた、食習慣やパターンを記録するように求められました。 調査結果は、食べ物が本当に彼らの夢に影響を与えているように見えることを明らかにしました。 研究参加者のうち、17.8パーセントは、実際に食べ物が彼らの夢の生活に影響を与えたという彼らの信念を表明しました。例えば、アイスクリームは、それぞれのスプーンのように甘い夢を提供することができませんでした。

牛乳、チーズ、アイスクリームなどの乳製品は、食べ物が効果を持っていると信じていた人の44%と39%に、それぞれ不穏で奇妙な夢を引き起こしました。

スパイシーな食べ物は、レポートの19パーセントで不穏な夢を提供し、リスト上の次のでした。 甘い食べ物は、他の何よりも奇妙な夢を引き起こす傾向がありました—必ずしも恐ろしいことや怖いことではありません。もちろん、この証拠はすべて逸話的です。

もちろん、この証拠はすべて逸話的です。

参加者がこれらの悪夢を夢見る原因となっている化学的効果はない可能性があります。 Stanford University Center for Sleep Sciences and MedicineのディレクターであるEmmanuel MignotがWall Street Journalに説明したように、これらの相関関係は他の要因によって引き起こされる可能性があります。

あなたは辛い食べ物を消費すると、例えば、唐辛子やわさびのスプーンのように、あなたの内部の体温が上昇します。

あなたの内部の体温が上昇します。

あなたの内部の体温が上昇します。

りに落ちるためのあなたの理想的な温度はあなたが思うかもしれないよりもはるかに低いので、この内部の熱波は夜にあなたを保ちます。 あなたの睡眠はあなたの夢を本質的により思い出深いものにするほど深くないかもしれません。 あなたが知っているすべてのために、あなたは定期的にあなたが先月見たホラー映画からそのfreakishグールを夢見ている可能性があります—それは表面に悪夢をもたらしたスパイシーな食べ物の効果だけでした。あるいは、Mignotは、特定のタンパク質があなたをさらにレム睡眠に押し込むことができ、より鮮やかで複雑な夢をもたらすと説明しました。 しかし、これらのアミノ酸は特定の種類の夢に関連していません。しかし、一般的に、あなたの睡眠の質が低いほど、あなたの無意識の夢のドラマを思い出す可能性が高くなります。

しかし、あなたの睡眠の質が低 あなたの夢を覚えたい場合は、あなたの深い睡眠を犠牲にして喜んでする必要があります。 しかし、あなたはそれがそれだけの価値だと思う場合は、悪化スリープ状態にあなたの探求にあなたを助けることができる食品は間違いなくあ

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