あなたはすでに新鮮な大根があなたのサラダに追加する鋭い一口を愛していますが、あなp>

  1. あなたは癌を防ぐのに役立ちます

大根の健康上の利点は何ですか? 私たちが始めた場所! 他のアブラナ科野菜と同様に、大根には、癌を引き起こす物質を浄化し、腫瘍の発症を予防するのに役立つ化合物が含まれています。 カリカリdetoxifiersはコロン、腎臓、腸、胃および口頭の癌に対してボディを、特に保護するのを助けると信じられます。p>

  1. あなたは体重を減らすのに役立ちます

大根は減量のために良いですか? 数字はイエスと言います。 各大根にはカロリーが1つだけあり、脂肪はなく、炭水化物はほとんどありません。 そして、そのカロリーは空ではありません:大根はビタミンCの良い供給源です。

  1. 菌類を殺す

大根は天然の抗真菌剤です。 大根ジュースは、通常、人間に見られる一般的な真菌を殺す酵素が含まれています。 この真菌、カンジダアルビカンスは、真菌感染症を引き起こす可能性があります。

  1. お肌の外観を向上させます

大根のビタミンCは、亜鉛とリンと一緒に乾燥肌、にきびや発疹を戦うのを助けることができます。 大根(および他の果物や野菜)の高い水分含有量は、肌に潤いを与えるのにも役立ちます。 あなたの顔のための自然な洗剤やマスクを作成するには、生の大根を使用してください。しかし、水分補給は皮膚よりも優れています。

  1. あなたは水和を保ちます

しかし、水和は皮膚よりも優れています。

大根は、その高い水分含有量のために全身を水和させます。 よい水和はより多くのエネルギーを与え、あなたの気分を改善し、腎臓の伝染を禁じるのを助けることができます。

  1. 健康な心臓をサポートしています

大根はアントシアニンの良い供給源でもあります。 これらのフラボノイドは大根に赤い色を与えるだけでなく、私たちの心を汲み上げるのにも役立ちます。

  1. あなたの消化器系を動かし続けます

大根は繊維でいっぱいですので、彼らはあなたの消化器系を動かし続けるのに役立ちます。 半分のカップの大根の1つのサービングには、1グラムの繊維が含まれています。 後者はまた血糖レベルを制御するのを助けることができます。

  1. 血圧を低く保ちます

大根はカリウムが高く、血圧を下げるのに役立ちます。 彼らはまた、健康な血管を維持するのに役立つコラーゲンの生成をサポートします。 大根はまた、赤血球への損傷を制御し、血液への酸素の供給を増加させるのに役立つと考えられています。

  1. あなたの血を解毒する

大根はあなたの肝臓に良いですか? はい、大根は強力な解毒剤として機能するので、肝臓や胃に非常に良いことができます。 大根は、血液への新鮮な酸素の供給を増加させることによって、黄疸によって引き起こされる赤血球の破壊を減少させる。

  1. 免疫力とエネルギーを向上させます

大根の半分のカップは、ビタミンCのあなたの毎日の摂取量のほぼ15パーセントを持っています。 @mundiario

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