mutasd meg a szívednek egy kis szeretetet, és segít csökkenteni a koleszterinszintet!

a koleszterin a testünk működésének alapvető része, és csak akkor válik problémássá, ha a szint túl magas. Ezt a koleszterinnek nevezett zsíros lipidet természetesen a máj termeli, és számos élelmiszertermékben is megtalálható. Célja a sejtmembránok védelme és új egészséges sejtek képződésének lehetővé tétele. Ha túl sok koleszterin van a szervezetben, plakk kezd kialakulni az artériákban, végül az ateroszklerózisnak nevezett állapotba kerül. Bár az egészséges táplálkozás és az aktív életmód fenntartása fontos eleme a koleszterinszint alacsony szinten tartásának, néhány ember hajlamos a magasabb szintre a genetika miatt.

függetlenül attól, hogy már magas a koleszterinszintje, vagy megelőző intézkedéseket szeretne tenni, az illóolajok hasznos eszköz lehetnek az arzenáljában.

bergamott
Ez az olaj öt különböző flavonoidot tartalmaz, amelyek hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet,közülük kettőt is találtak, hogy megakadályozzák az LDL (rossz) koleszterin lerakódását. A Bergamottról nemcsak kimutatták, hogy csökkenti az LDL-koleszterint, de a legújabb tanulmányok azt találták, hogy segíthet a HDL (jó) koleszterinszint emelésében is!

citromfű
számos oka van annak, hogy ez az olaj előnyös a koleszterinszint csökkentésében. Az egyik ilyen módszer az, hogy a citromfű terpenoidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek gátolják a mevalonsav termelését, amely elősegíti a koleszterin termelését. Segít a gyulladás csökkentésében is, amely hozzájárulhat a plakk felhalmozódásához.

rozmaring
nagyszerű olaj a kedvenc ételéhez, a rozmaring hasznos lehet a koleszterinszint csökkentésében, mivel nagyon magas antioxidánsokat tartalmaz. Egyes tanulmányok azt is megállapították, hogy kardiovaszkuláris támogatást nyújt.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.