Auteur– Xavier Sales

Rank– Ceinture noire

Instructeur en chef à l’Alpha Jiu Jitsu Academy Richmond, Sydney Australie

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Il y a quelque chose de vraiment spécial dans le Jiu Jitsu brésilien. C’est plus qu’un simple art martial, où vous vous attaquez au sol et apprenez à étrangler les gens.

Il offre de nombreux avantages qui peuvent vous aider à vivre une vie plus heureuse et plus réussie. Voici nos choix pour les 7 meilleurs avantages du Jiu Jitsu brésilien.

#7 L’entraînement fantastique

Il n’y a rien de tel que l’entraînement que vous obtenez lors d’une séance d’entraînement de Jiu Jitsu dur. C’est l’un des entraînements les plus exigeants physiquement qui travaille chaque partie de votre corps.

À chaque séance d’entraînement, vous développez en même temps votre endurance et votre force physique. Après avoir fait 60 à 90 minutes d’entraînement technique et de roulement, votre corps est complètement dépensé.

Vous êtes toujours trempé de sueur après chaque séance d’entraînement et vous vous endormez bien après une dure journée d’entraînement. Un avantage fantastique que nous avons dû ajouter à notre liste d’avantages du BJJ.

#6 Soulagement du stress

Nous avons tous un stress dans notre vie qui peut parfois être écrasant. Ne pas avoir d’exutoire pour soulager ce stress peut entraîner de nombreux problèmes de santé et affecter vos relations.

Un avantage du Jiu Jitsu brésilien est qu’il offre un excellent exutoire pour soulager votre stress. La formation au BJJ a un moyen de faire disparaître vos problèmes.

Peu importe ce que vous traversez, vous semblez toujours vous sentir mieux après les cours. Il a un moyen de faire fondre votre stress, ce qui rend cet avantage du Jiu Jitsu inestimable.

Voici un article détaillant comment le Jiu Jitsu soulage le stress par un étudiant diplômé en sciences du sport et praticien de BJJ. https://www.bjjheroes.com/editorial/bjj-study-proves-effectiveness-against-stress

#5 Apprenez l’autodéfense

Tout le monde doit apprendre une forme d’autodéfense pour se protéger. Tout peut arriver et vous devez toujours être prêt pour une confrontation physique.

Le Jiu Jitsu brésilien est un système d’autodéfense éprouvé qui s’est avéré efficace. Presque toutes les altercations physiques se terminent par une sorte de bataille de grappling et c’est l’une des grandes raisons pour lesquelles BJJ a été créé.

Vous apprendrez à vous défendre contre un attaquant. Les prendre au sol et les contrôler pour les empêcher de vous blesser. Connaître le Jiu JItsu brésilien donnera l’avantage de connaître l’autodéfense qui pourrait vous sauver la vie.

#4 Améliorez vos compétences en résolution de problèmes

Beaucoup assimilent le Jiu Jitsu à des échecs humains et c’est une évaluation très précise de l’art martial. Joe Rogan a une citation célèbre appelant le Jiu Jitsu à résoudre des problèmes de haut niveau avec des conséquences désastreuses.

C’est exactement ce qu’est le Jiu Jitsu et cela améliore de manière exponentielle vos compétences en résolution de problèmes. En ayant de bonnes compétences en résolution de problèmes, il est plus facile de gérer les choses qui surviennent dans votre vie.

Vous apprenez à rester calme, à vous détendre, afin de pouvoir résoudre tout problème qui survient dans votre vie.

#3 Développer la discipline

Le Jiu Jitsu brésilien et de nombreux autres arts martiaux ont un moyen de vous aider à développer la discipline en vous-même. Avoir de la discipline est un énorme avantage qui transcende le simple entraînement de l’art martial.

Juste en faisant la tâche simple d’assister à des cours chaque semaine, vous commencez lentement à développer l’autodiscipline. Au début, cela peut ne pas en avoir envie, mais cette discipline que vous développez aidera à améliorer votre vie de manière exponentielle.

Tout, de suivre une alimentation saine ou un bon horaire de sommeil pour rester bien reposé. Rendre cet avantage de la formation de Jiu Jitsu inestimable pour votre vie.

#2 Faites beaucoup d’amis

Les personnes que vous formez ne seront pas seulement vos partenaires d’entraînement, mais seront aussi vos meilleurs amis . Les académies de Jiu Jitsu sont connues pour être pleines des personnes les plus gentilles du monde désireuses d’être votre amie.

Lorsque vous vous entraînez avec ces personnes, vous développez un lien étroit qui vous donne l’impression d’être une famille. En entraînant le Jiu Jitsu, vous faites partie de la meilleure communauté de personnes au monde. C’est un sentiment fantastique d’avoir un grand groupe de personnes derrière vous qui vous soutiennent dans tout ce que vous faites.

#1Réalisez votre véritable potentiel

Sans aucun doute, l’avantage numéro un du Jiu Jitsu est que vous pouvez réaliser votre véritable potentiel. Le Jiu Jitsu a un pouvoir spécial dans l’art qui fait sortir plus de gens qu’ils ne le pensent.

Vous trouvez la confiance en vous pour être la meilleure personne que vous puissiez être. Comprendre que tout ce que vous voulez faire est possible tant que vous travaillez pour cela. C’est certainement la meilleure chose que le Jiu Jitsu puisse faire pour vous.

Autres grands avantages du Jiu Jitsu

Il y a bien plus que les 7 avantages de l’entraînement au Jiu Jitsu que nous avons énumérés ci-dessus. Voici deux autres avantages du JJB qui peuvent apporter de vastes améliorations à votre vie.

Perte de poids:

La perte de poids due à l’entraînement au Jiu Jitsu est un avantage communément connu du Jiu Jitsu. Il y a de nombreux praticiens dans chaque salle de gym qui ont perdu une quantité importante de poids de l’entraînement. En peu de temps après l’entraînement, vous pouvez vous changer complètement et vivre une vie plus saine.

J’espère qu’après avoir lu ces 7 avantages du Jiu Jitsu, il vous convainc de vous entraîner ou vous pousse à continuer à vous entraîner. Il y a de nombreux autres avantages que ces 7 et tous amélioreront votre vie.

Ce qui rend le Jiu Jitsu génial, c’est qu’il vous fait vous efforcer d’être une meilleure personne. La passion que vous pouvez développer en pratiquant le Jiu Jitsu peut vous aider à vivre une vie plus heureuse et plus épanouie.

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