Vous aimez déjà la morsure tranchante qu’un radis frais ajoute à votre salade, mais connaissiez-vous également les avantages pour la santé qui font des merveilles pour votre bien-être général?

  1. Vous aide à prévenir le cancer

Quels sont les avantages pour la santé des radis? Où nous avons commencé! Comme d’autres légumes crucifères, les radis contiennent des composés qui aident à purger les substances cancérigènes et à prévenir le développement de tumeurs. On pense que les détoxifiants croquants aident à protéger le corps contre le cancer du côlon, des reins, de l’intestin, de l’estomac et de la bouche, en particulier.

  1. Vous aide à perdre du poids

Les radis sont-ils bons pour la perte de poids? Les chiffres disent oui. Chaque radis n’a qu’une seule calorie, pas de graisse et pratiquement pas de glucides. Et cette calorie n’est pas vide: les radis sont une bonne source de vitamine C.

  1. Tuent les champignons

Les radis sont un agent antifongique naturel. Le jus de radis contient des enzymes qui tuent un champignon commun normalement présent chez l’homme. Ce champignon, Candida albicans, peut provoquer des infections fongiques.

  1. Améliore l’apparence de votre peau

La vitamine C dans les radis, ainsi que le zinc et le phosphore peuvent aider à combattre la peau sèche, l’acné et les éruptions cutanées. La teneur élevée en eau des radis (et autres fruits et légumes) aide également à hydrater la peau. Pour créer un nettoyant ou un masque naturel pour votre visage, utilisez des radis crus.

  1. Vous garde hydraté

Cependant, l’hydratation est bonne pour plus que la peau. Les radis gardent tout le corps hydraté en raison de leur forte teneur en eau. Une bonne hydratation peut vous donner plus d’énergie, améliorer votre humeur et même aider à inhiber les infections rénales.

  1. Soutient un cœur sain

Les radis sont également une bonne source d’anthocyanes. Ces flavonoïdes donnent non seulement aux radis leur couleur rouge, mais aident également à garder nos cœurs pompés.

  1. Maintient votre système digestif en mouvement

Les radis sont pleins de fibres, ils aideront donc à maintenir votre système digestif en mouvement. Une portion de radis dans une demi-tasse contient 1 gramme de fibres. Ce dernier peut également aider à contrôler la glycémie.

  1. Maintient la pression artérielle basse

Les radis sont riches en potassium, ce qui peut aider à abaisser la pression artérielle. Ils favorisent également la génération de collagène qui aide à maintenir des vaisseaux sanguins sains. On pense également que les radis contrôlent les dommages aux globules rouges et aident à augmenter l’apport d’oxygène au sang.

  1. Détoxifiez votre sang

Les radis sont-ils bons pour votre foie? Oui, les radis peuvent être très bons pour le foie et l’estomac car ils agissent comme un puissant détoxifiant. Les radis réduisent la destruction des globules rouges causée par la jaunisse en augmentant l’apport d’oxygène frais au sang.

  1. Renforce l’immunité et l’énergie

Une demi-tasse de radis par jour représente près de 15% de votre apport quotidien en vitamine C. Cette dernière renforce non seulement votre système immunitaire, mais aide également à réguler le métabolisme et est la clé du processus de transformation des graisses en énergie utilisable par le corps.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.