¡Muestra algo de amor a tu corazón y ayuda a reducir los niveles de colesterol!

El colesterol es una parte fundamental de cómo funciona nuestro cuerpo, y solo se vuelve problemático cuando los niveles se elevan demasiado. Este lípido graso llamado colesterol es producido naturalmente por el hígado, y también está contenido en muchos productos alimenticios. Su propósito es proteger las membranas celulares y permitir la formación de nuevas células sanas. Cuando hay demasiado colesterol en el cuerpo, la placa comienza a formarse en las arterias, finalmente, la construcción de una afección llamada ateroesclerosis. Aunque comer sano y mantener un estilo de vida activo son componentes importantes para mantener bajos los niveles de colesterol, algunas personas están predispuestas a niveles más altos debido a la genética.

Ya sea que ya tenga colesterol alto o esté buscando tomar medidas preventivas, los aceites esenciales pueden ser una herramienta útil para su arsenal.

Bergamota
Este aceite contiene cinco flavonoides diferentes que lo hacen efectivo para reducir el colesterol, incluso se ha encontrado que dos de ellos ayudan a evitar que el colesterol LDL (malo) deposite placa. No solo se ha demostrado que la bergamota reduce el colesterol LDL, sino que estudios recientes han descubierto que también puede ayudar a elevar los niveles de colesterol HDL (bueno).

Hierba de limón
Hay varias razones por las que este aceite es beneficioso para reducir los niveles de colesterol. Una de estas formas es que la hierba de limón contiene compuestos llamados terpenoides que inhiben la producción de ácido mevalónico, que ayuda a producir colesterol. También ayuda a reducir la inflamación, que puede contribuir a la acumulación de placa.

Romero
Un gran aceite para agregar a su plato favorito, el romero puede ser útil para reducir el colesterol, ya que contiene un nivel muy alto de antioxidantes. Algunos estudios también han encontrado que proporciona apoyo cardiovascular.

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