Du hast Hunger. Du hast keine Lust zu kochen. Vielleicht müssen Sie Ihre Mahlzeit schnell beenden, weil Sie einen engen Zeitplan haben. Laut der National Health and Nutrition Examination Survey, die von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten veröffentlicht wurde, konsumieren Erwachsene durchschnittlich 11, 3% ihrer gesamten täglichen Kalorien mit Fast Food. Wenn ein Lebensstil hektischer wird, wird Fast Food zu einem wachsenden Teil der Ernährung.In den Vereinigten Staaten hatten die Top-10-Schnellrestaurantketten im Jahr 2011 zusammen 94.485 Standorte, so die von der Huffington Post veröffentlichten Informationen. Praktisch jede Gemeinde mit mehr als 1.500 Einwohnern hat mindestens einen Fast-Food-Standort, auf den sie zugreifen können. Gaarrison, MN hat sogar einen McDonalds und ihre Gesamtbevölkerung in der Volkszählung 2010 betrug nur 210 Personen.

Der Vorteil von Fast Food ist, dass es den Menschen einen erschwinglichen Zugang zu der Anzahl an Kalorien bietet, die sie für eine gute Gesundheit benötigen. Mit Mahlzeiten, die an einigen Orten 2 US-Dollar oder weniger kosten, können selbst einkommensschwache Haushalte auf Lebensmittel zugreifen, sodass sie nicht mit Hunger zu kämpfen haben.

Der Nachteil von Fast Food ist die Qualität der verbrauchten Kalorien. Viele Fast-Food-Produkte haben einen hohen Fettgehalt, einen hohen Natriumgehalt und eine geringe Gesamternährung. Einige Fast-Food-Produkte enthalten mehr Fett in einem Artikel, als die durchschnittliche Person an einem Tag konsumieren sollte. Einige haben einen Salzgehalt, der höher ist als das, was eine Person über eine ganze Woche konsumieren sollte.

Hier sind einige weitere Vor- und Nachteile von Fast Food.

Was sind die Vorteile von Fast Food?

1. Gesunde Optionen stehen zur Verfügung. Bei modernem Fast Food geht es nicht nur um Burger und Pommes. Es gibt einige gesunde Fast-Food-Mahlzeiten, die in den verschiedenen Ketten auf der ganzen Welt zu finden sind. Bei Chick-fil-A können die gegrillten Hähnchenpackungen so niedrig wie 340 Kalorien sein. Einige Salate, die von Wendy’s angeboten werden, haben weniger als 400 Kalorien. Einige der „Fresko“ -Artikel bei Taco Bell sind unter 350 Kalorien. Selbst wenn Sie einen Burger möchten, bietet Shake Shack einen einzigen Hamburger für 360 Kalorien und nur 460 mg Natrium.

2. Sie können Zeit sparen. Die meisten Mahlzeiten, die an einem Fast-Food-Standort serviert werden, werden in nur wenigen Minuten geliefert. Diese Schnellrestaurants erfordern wenig Wartezeit, um eine Bestellung aufzugeben. Das heißt, Sie können einsteigen, eine Mahlzeit für die ganze Familie einnehmen und an vielen Orten in 30 Minuten oder weniger aussteigen. Im Vergleich zu einem Sit-down-Restaurant oder der Zeit, die es braucht, um etwas zu Hause vorzubereiten, könnte die Zeitersparnis mehr als eine Stunde betragen.

3. Der Preis ist attraktiv, wenn Sie Ihre Menüoptionen einschränken. Laut AOL Finance liegen die durchschnittlichen Kosten für ein Fast-Food-Essen zwischen 5 und 7 US-Dollar. Wenn Sie sich an die Menüoptionen halten, können Sie ein Sandwich und ein Getränk für 2 bis 3 US-Dollar kaufen. Ein knuspriger Kartoffel-Soft-Taco, gepaart mit einem Wasser, könnte die Kosten für eine Mahlzeit bei $ 1,50 oder weniger an einigen Taco Bell Standorten setzen.

4. Es bietet Konsistenz.
Wenn Sie in einen McDonalds in Kalifornien gehen, erwarten Sie eine gewisse Erfahrung. Das gleiche gilt, wenn Sie in einen McDonalds in Maine gehen. Egal wo Sie sich gerade befinden, Sie wissen, dass die erhaltene Lebensmittelqualität bestimmten Standards entsprechen muss. Das kann ein Vorteil sein, wenn Sie versuchen, einen Ort zum Essen an einem Ort zu finden, der Ihnen unbekannt ist.

5. Viele Fast-Food-Betriebe sind in lokalem Besitz und werden betrieben. Die meisten Fast-Food-Standorte sind Franchise-Unternehmen, was bedeutet, dass sie von jemandem vor Ort besessen und betrieben werden. Dies gibt lokalen Unternehmern die Möglichkeit, ein Unternehmen zu gründen, das gut bezahlte lokale Arbeitsplätze bietet und gleichzeitig ihre Bedürfnisse erfüllt. Selbst wenn die Arbeitsplätze Löhne am oder nahe dem Mindestlohn zahlen, kann die Chance, Servicefähigkeiten zu erwerben und in einer Teamumgebung zu arbeiten, Einzelpersonen helfen, in Zukunft bessere Arbeitsplätze zu finden.

6. US-Verbraucher können fundierte Entscheidungen über ihre Essgewohnheiten treffen. Seit der Verabschiedung des Patient Protection and Affordable Care Act im Jahr 2010, im Volksmund als „Obamacare“ bekannt, müssen Fast-Food-Standorte die tatsächliche Kalorienzahl jedes Menüpunkts veröffentlichen. Auf diese Weise können Verbraucher genau wissen, wie viele Kalorien sie für jedes Produkt verbrauchen. Es gibt Ausnahmen, wie Restaurants, die weniger als 20 Standorte haben, aber wenn jemand genau weiß, was er isst, ist es weniger wahrscheinlich, dass er zu viel isst.

Was sind die Nachteile von Fast Food?

1. Die Kosten für Fast Food können täuschen. Obwohl Value Meals einen Kostenvorteil zu bieten scheinen, sind sie wirklich nicht mit den Kosten einer hausgemachten Mahlzeit vergleichbar. Am unteren Ende der durchschnittlichen Preisschätzung spart eine hausgemachte Mahlzeit dem durchschnittlichen Haushalt 2 US-Dollar pro Portion im Vergleich zu einer Fast-Food-Mahlzeit. Für eine 4-köpfige Familie könnte es zu einer durchschnittlichen Ersparnis von 416 US-Dollar führen, wenn sie nur einmal pro Woche öfter zu Hause essen als zuvor. Bei größeren Familien ist die durchschnittliche Ersparnis sogar noch höher. Das zeigt, dass die Einsparungen einer Fast-Food-Mahlzeit manchmal trügerisch sein können.

2. Lebensmittelqualitäten neigen dazu, an Fast-Food-Standorten niedriger zu sein.
Fast Food durchläuft einen Massenproduktionsprozess. Dies verringert tendenziell die Gesamtqualität der hergestellten Lebensmittel. Viele Schnellrestaurants verwenden Tiefkühlkost, die schnell erhitzt oder gekocht werden können, um schnellere Geschwindigkeiten zu erzielen. Langzeitlagerung ist oft erforderlich, um die Preise niedrig zu halten, was frisches Fleisch und Bio-Gemüse einschränkt.

3. Es erfordert Disziplin, gesunde Produkte in einem Fast-Food-Restaurant zu bestellen. Der durchschnittliche Menüpunkt in einem Fast-Food-Restaurant wird ein Burger und Pommes sein, mit einem gesüßten kohlensäurehaltigen Getränk auf der Seite. Obwohl es gesunde Optionen gibt, werden sie nicht regelmäßig in dem Maße beworben, in dem ein Burger beworben wird. Möglicherweise müssen Sie den Kassierer oder Manager fragen, ob ein Salat möglich ist oder Menüpunkte an Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst werden können.

4. Die gesunden Optionen in einem Fast-Food-Restaurant sind nicht immer so gesund. ABC News verglich Salate, die bei McDonald’s serviert werden, mit den Burgern, die auf ihrer Speisekarte stehen. Wenn Sie einen Hühnersalat mit cremigem Caesar-Dressing und Croutons essen würden, würden Sie 390 Kalorien und über 1.300 mg Natrium mit 26 Gramm Fett verbrauchen. Ein doppelter Hamburger bei McDonald’s enthält 65 mehr Kalorien, aber 3 weniger Gramm Fett.

5. Fast Food macht süchtig. Die Kombination von Fastfood, das sehr schmackhaft und attraktiv verpackt ist, kann bei manchen Menschen Abhängigkeit und Sucht fördern. Die American Psychiatric Association stellt fest, dass die meisten Fast-Food-Mahlzeiten mit einem Soda konsumiert werden, das einen hohen Zuckergehalt enthält und Koffein enthalten kann, was die Wahrscheinlichkeit einer Suchtbildung weiter erhöht. Selbst salzreiche und fettreiche Lebensmittel haben das Potenzial für Sucht und Fettleibigkeit kann auch eine eigene psychische Abhängigkeit haben. Es ist ein negativer Zyklus, der den Konsum fördert und zu einem höheren Risiko für Gesundheitsprobleme führt.

6. Zutaten werden nicht immer leicht zugänglich veröffentlicht.
Wenn Sie wissen möchten, was Sie essen, müssen Fast-Food-Restaurants Zutatenlisten für jeden Menüpunkt veröffentlichen. Diese Liste finden Sie unter den meisten Umständen auf der Website des Fast-Food-Anbieters. Einige veröffentlichen diese Informationen auf Plakaten und zeigen sie an jedem Ort an. Wussten Sie, dass McDonald’s Pommes Frites 19 Zutaten für US-Standorte haben? Antischaummittel und natürliches Rindfleischaroma sind enthalten, und Sie müssen wahrscheinlich vom Manager nach dem Zutatenbuch fragen, um dies zu erfahren, wenn Sie keinen Zugriff auf deren Website haben.

7. Es verändert die Struktur der Gesellschaft. Fast Food mag billig sein, aber es verändert auch die Familiendynamik. Selbst wenn Sie im Schnellrestaurant bleiben, um zu essen, haben viele Richtlinien, die es Familien nicht erlauben, zu verweilen und über ihre Mahlzeiten zu sprechen. Möglicherweise wird ein Zeitlimit von 20 bis 30 Minuten erzwungen. Anstatt sich gegenseitig einzuholen, wird der Fokus darauf gelegt, so schnell wie möglich zu essen, um die potenziellen täglichen Einnahmen zu maximieren.

8. Eine Mahlzeit von einem Fast-Food-Standort könnte mehr Kalorien als die empfohlene tägliche Aufnahmemenge der Person entsprechen.
Die empfohlene Anzahl an Kalorien, die täglich verzehrt werden, beträgt etwa 2.000. Manche Menschen benötigen möglicherweise mehr, während andere möglicherweise weniger benötigen. Wenn jemand zu Dairy Queen ging und einen ultimativen Burger, große Zwiebelringe und einen großen Schokoladenshake bestellte, würde er genau die Menge seiner empfohlenen Tagesdosis zu sich nehmen.

Diese Fast-Food-Vor- und Nachteile folgen der gleichen Regel wie jede andere Ernährung: Mäßigung ist erforderlich. Jedes Lebensmittel kann in einer ungesunden Menge gegessen werden, um ein ungesundes Gewicht zu fördern, insbesondere in Kombination mit einem sitzenden Lebensstil. Wenn Fast Food als Genuss statt als Notwendigkeit betrachtet wird, kann es eine gute Sache sein. Wenn es für die tägliche Ernährung verwendet wird, kann es zu einem ungesunden Gewicht und einem höheren Risiko für zukünftige Gesundheitsprobleme beitragen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.