vis dit hjerte nogle kærlighed, og hjælpe med at reducere kolesteroltal!

kolesterol er en grundlæggende del af, hvordan vores krop fungerer, og bliver kun problematisk, når niveauerne bliver for høje. Dette fede lipid kaldet kolesterol produceres naturligt af leveren og er også indeholdt i mange fødevarer. Dens formål er at beskytte cellemembraner og tillade nye sunde celler at danne. Når der er for meget kolesterol i kroppen, begynder plak at dannes i arterierne og til sidst opbygges til en tilstand kaldet åreforkalkning. Selvom det at spise sundt og opretholde en aktiv livsstil er vigtige komponenter for at holde kolesterolniveauerne lave, er nogle mennesker disponeret for højere niveauer på grund af genetik.

uanset om du allerede har højt kolesteroltal eller ønsker at tage forebyggende foranstaltninger, kan æteriske olier være et nyttigt værktøj til dit arsenal.

Bergamot
denne olie indeholder fem forskellige flavonoider, der gør den effektiv til at sænke kolesterol, to af dem har endda vist sig at hjælpe med at forhindre LDL (dårligt) kolesterol i at deponere plak. Ikke kun har Bergamot vist sig at reducere LDL-kolesterol, men nylige undersøgelser har vist, at det også kan hjælpe med at hæve HDL (gode) kolesterolniveauer!

citrongræs
der er flere grunde til, at denne olie er gavnlig til at sænke kolesterolniveauet. En sådan måde er, at citrongræs indeholder forbindelser kaldet terpenoider, der hæmmer produktionen af mevalonsyre, som hjælper med at producere kolesterol. Det hjælper også med at reducere betændelse, hvilket kan bidrage til opbygning af plak.en god olie til at tilføje til din yndlingsret, rosmarin kan være nyttigt til at reducere kolesterol, da det indeholder et meget højt niveau af antioksidanter. Nogle undersøgelser har også fundet, at det giver kardiovaskulær støtte.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.