sidst opdateret den 1.oktober 2020 af Jamie

Valle er proteinkomponenten afledt af mælk efter fjernelse af kasein. Det flydende protein tages derefter gennem spændings-og tørringsprocesser for at danne vallepulver.

flydende æggehvide er lavet af æg, efter at æggeblommen er fjernet. Friske æg er brudt, og væsken gennemgår en proces, der stammer ud æggeblommen og efterlader den rene og proteinrige æggehvide. Sidstnævnte er pasteuriseret og pakket som et flydende æg.

beslutning mellem flydende æggehvide protein og valleprotein

flydende æggehvide vs. valleproteinpulver 1

flydende æggehvider og valleproteinpulver er de to mest potente proteintilskud til bygningsbyggere, der ønsker en slankere kropsmasse.

disse to proteinkilder indeholder alle de essentielle aminosyrer. De er super fordøjelige og kan begge fremskynde muskelvækst på unikke måder. Men der er subtile forskelle mellem flydende æggehvide og vallepulver, der kan gøre eller bryde en brugers oplevelse med hver.

næringsstofsammensætning

flydende æggehvide er et fedtfrit protein, og det er den primære fordel, det har over Valle. Med den flydende æggehvide kan du opbygge magre muskler hurtigere end din gymkammerat, der bruger valle.

2 Gallons almindelig Original MuscleEgg flydende æggehvider

22 anmeldelser

2 Gallons almindelig Original MuscleEgg flydende æggehvider

bedst sælgende flydende æggehvide produkt

flydende æggehvide indeholder også små mængder vitaminer og mineraler, der kan tage din krop den ekstra mil i muskelhypertrofi og generel velvære. Disse yderligere næringsstoffer i flydende æggehvide omfatter Vitamin B-kompleks, niacin. Riboflavin og mineraler som magnesium, calcium og jern. En æggehvide er en koncentration på 17 kalorier og 3,6 g kvalitetsprotein.vallepulver, der er en mælkeafledt proteinkilde, indeholder fedt. Fedtindholdet i en enkelt scoop vallepulver—omkring 32 g—er 0,5 gram. Omend marginalt betyder den fede sammensætning af valle, at du bliver nødt til at lægge mere arbejde i gymnastiksalen.

kalorieindholdet i Valle er også højere. En enkelt scoop af valle har 113 kalorier. Du kan forblive fyldigere i længere tid, når du supplerer med valleproteinpulver. Ikke desto mindre kan du tage på i vægt, hvis du glemmer at faktor Valle kalorier i din samlede kost plan.

en anden vigtig differentierende ernæringsmæssig kendsgerning mellem de to er kolesterol. Flydende æg indeholder 0,00 kolesterol mængder. Valleprotein har på den anden side en 5,1 mg kolesterolsammensætning i en enkelt scoop. I den forstand kan den langsigtede brug af valle som bygningstilskud udsætte dig for kardiovaskulære sundhedsrisici.

måske er den ene fordel ved hvorfor over flydende æggehvide dens høje BCAA-koncentration. Forgrenede aminosyrer (BCAA) forbedrer muskelvækst og reducerer muskelsårhed efter en træning. Som et resultat kan vallepulver hjælpe dig med at føle dig komfortabel nok til at ramme gymnastiksalen hver dag.

brugerovervejelser

Valle er et proteintilskud, der kan fungere godt for bodybuildere, der ikke har noget problem med mejeriprodukter og mejeriprodukter. For laktoseintolerante giver flydende æggehvider en glimrende måde at ophidse og fremskynde muskelopbygning på. Du kan bruge flydende æggehvide kosttilskud uden at opleve fordøjelsesproblemerne, der er en almindelig bivirkning af valle.

Jeg er ikke laktoseintolerant, men kæmper stadig med de fleste valleproteinpulver – de får mig bare til at føle mig så oppustet.

grunde til at vælge flydende æggehvide frem for valle.

  • det forhindrer indtræden af laktoseintolerans allergiske reaktioner
  • det betragtes som meget sikrere for dine nyrer end valle
  • det har en lavere risiko for hjerte-eller hjerte-kar-sygdomme
  • det er godt for ketose
  • kan fungere billigere, medmindre du køber et proteinpulver af god værdi

Hvis du er laktoseintolerant og har brug for en sikrere og overkommelig proteinopløsning, er flydende æggehvider meget anbefalelsesværdige. Deres ernæringsmæssige sammensætning gør dem effektive og sikre til hurtig muskelopbygning.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.