brydning er en af de ældste former for kæmper, der er teknikker i brydning, der har eksisteret i hundreder og tusinder af år. Brasiliansk Jiu Jitsu er en relativt ny kampsport sammenlignet med så mange andre. Essensen og kernen i bjj har eksisteret i hundreder af år, men hvad vi ser i dag i konkurrencer som den internationale brasilianske Jiu Jitsu Federation og ADCC er en relativt ny form for kampsport og sport.

i dag har vi et ekstremt aktivt konkurrencekredsløb for primært brasilianske Jiu Jitsu-konkurrenter; for eksempel har IBJJF mange af, hvad folk betragter som de største turneringer for bjj-udøvere. Ingen bryder, judo spiller, eller anden grappler kan valse ind i en sort bælte niveau IBJJF konkurrence og udføre meget godt med de sorte bælter.

Jiu Jitsu har adskilt sig fra andre former for kæmper og udviklet et strengt regelsæt og stil, der skaber et sportsmiljø. Vi har så mange forskellige regler i bjj, og positioner, som du ikke ville se i andre kampsport, især når vi taler om gi konkurrence. Dette har ført til et hurtigt fald i inkorporeringen af cross training andre kæmper kunst. For eksempel, år siden, mange mennesker ville lægge vægt på læring og cross træning ting som Judo, brydning, fangst brydning, og andre former for kæmper. I dag ser vi mennesker, der primært bare træner Brasiliansk Jiu Jitsu.

det problem, vi har skabt, er mange mennesker, der mangler et godt afrundet spil og ikke har de intricacies at have fjernelser og andre ting, som andre kæmper kunst tilbyder. Selvom Jiu Jitsu har udviklet sine egne konkurrencer og regelsæt, brydning kan stadig være et godt værktøj til at hjælpe dig med at udvikle din Jiu Jitsu. Brydning er en af, hvis ikke, den bedste kæmper kunst, som du kan krydse tog med brasiliansk Jiu Jitsu af flere grunde. Brydning kan hjælpe dig med at udvikle dit bjj-spil og fjernelser, det kan hjælpe dig med at udvikle din base og vedholdenhed, det kan øge din opmærksomhed og cardio, og generelt vil det gøre dig bedre som kampkunstner.

hvordan brydning kan hjælpe din BJJ-teknik

brydning kan hjælpe dig med at udvikle din bjj-teknik på så mange forskellige måder. Der er så mange ligheder mellem brydning og bjj, at det næsten er vanvittigt. Så mange positioner og vagter i Jiu Jitsu ender i en position, der sandsynligvis også bruges til brydning. Lad os for eksempel tage halvvagten, enten bund eller top. I bjj, når du spiller halvvagten på bunden, bruger du din underhook til at stå op for mange af de bedste fejninger; dette sætter dig i dogfight position. Denne dogfight position er en af de mest populære positioner i brydning. Hvis du er på toppen halv vagt, og nogen forsøger at gøre en underhook stå op, du vil bruge en suser, dette er også et af de grundlæggende elementer i brydning. Tjek denne video nedenfor viser en halv vagt feje med en underhook og se lighederne.

så som du kan se ovenfor, er brydning ekstremt udbredt i bjj. Dette er en af mange positioner, hvor du vil finde dig selv i et scenario, hvor brydning kan være den faktor, der adskiller dig fra din modstander og giver dig mulighed for i sidste ende at få fejningen. Der er mange andre steder, som du ville bruge brydning i din Jiu Jitsu. For eksempel er de La Riva guard meget populær i dag; der er så mange fejninger fra De La Riva guard, der vil sætte dig i et enkelt ben eller stående tage stilling. Naturligvis, grebene spiller en rolle, og gi bruges ikke til brydning, men de grundlæggende principper for afslutning af fjernelser, og at være i stand til at forbinde dine fjernelser fra den ene til den anden er der. Du kan bruge brydning i butterfly guard, Reverse De La Riva Guard og mange andre vagter til at hjælpe dig med at udvikle dine fejninger. Hvis du bruger sort bæltekonkurrence på højt niveau som et eksempel, vil du bemærke, at mange verdensmestre i sort bælte faktisk vinder kampe med brydning. For eksempel spiller Andre Galvao, Bernardo Faria, Lucas Leite, Buchecha og mange flere et vagtspil, der ender med at sætte dem i enkeltben og dobbeltben fjernelsespositioner. Tjek denne video nedenfor af Black Belt og ADCC champion, Rubens Charles “Cobrihna”, der viser, hvordan man kommer til en fjernelse af et enkelt ben fra vagt. Cobrihna har vundet ADCC 3 gange og tilskriver sine sejre til det faktum, at han har en streng brydningslejr.

du bruger også brydning i stand up kampe. Dette er indlysende, men nogle gange kan den afgørende faktor i en kamp bare være fjernelse. Hvor ofte ser vi fyre på de højeste niveauer, der endda er på point eller fordele, og den afgørende faktor er kun en fjernelse? Dette sker så ofte, og det er klogt at være i stand til at have et arsenal af fjernelser, så du ikke bare stoler på din vagt eller passerer for at vinde en kamp. 10 gange verdensmester, Marcus Almeida” Buchecha ” har vundet verdener flere gange med kun en blast dobbeltben tage ned. Buchecha har nogle af de bedste brydning i bjj. Marcelo Garcia, der er verdensmester i 5 gange sort bælte, og 4 gange ADCC-mester har vundet så mange kampe på en simpel fjernelse af armtræk.

brydning for Base, Cardio og fasthed

brydning vil ikke bare give dig en teknisk fordel, når det kommer til din brasilianske Jiu Jitsu. Der er mange andre fysiske og mentale fordele ved at indarbejde brydning i dit bjj-spil. Brydning kan hjælpe med at forbedre din cardio med spring og grænser. Vi ved alle, at brydning er mere kardiointensiv end Jiu Jitsu. På langt de fleste brasilianske Jiu Jitsu-akademier ser vi folk starte deres ruller fra knæene. Så mange mennesker forsømmer det stående aspekt af Jiu Jitsu. Mange gange er det så flere mennesker vil passe på måtten, fordi når 2 folk begynder at stå det kan true nogle af de mennesker omkring dem. Den mest trættende del af bjj er sandsynligvis, når du prøver at skyde og begynde at stå. Af denne grund, hvis du begynder at stå oftere og bare arbejde din brydning, så for eksempel gøre 5 minutter med bare fjernelser, se hvor meget bedre din cardio vil forbedre. Tjek denne seje video nedenfor om, hvordan du afslutter et enkelt ben fra en D-1 bryder.

brydning vil også forbedre din vedholdenhed. At være beslutsom og vedholdende kan være en fremragende faktor for en person, der ønsker at konkurrere. Denne mentale egenskab kan adskille dig fra din konkurrence. Så mange af de bedste bjj-konkurrenter har disse egenskaber. Når de forsøger at gøre et træk, de gør det med den hensigt at afslutte og har så meget beslutsomhed. Brydning kan hjælpe dig med at udvikle disse egenskaber. Hvorfor? Brydning er udmattende og kan være meget svært. Når du er tommer fra et dobbeltben eller ankelvalg, skal du fortsætte med at køre og fortsætte; din følelse af beslutsomhed hjælper dig ofte med at afslutte et skud. Dette er en af de vigtigste komponenter i at være en bryder. Vi kender alle de fyre uden bjj-erfaring, der kæmpede i gymnasiet. De har en enorm vilje til at vinde og vil ikke stoppe, de er meget ihærdige.

Sidst men ikke mindst vil brydning hjælpe dig med at forbedre din base. Hvis du bare træner en 5 minutters runde med bare fjernelser hver gang du træner bjj, bliver din base så meget bedre. Brydning hjælper dig med at identificere de tommer, der er nødvendige for at have en god stærk base. Når nogen prøver at dobbeltben dig, enkeltben dig, eller ankel vælger dig, du går i kamp-eller flytilstand og begynder at bemærke de finesser, der giver dig mulighed for at forhindre fjernelse. Du kan derefter implementere dette i din Jiu Jitsu. Du bliver meget sværere at feje og fjerne. Mange brydere er berygtede for at være næsten umulige at feje. De har en ekstraordinær følelse af bevidsthed og balance fra mange års brydning. Du kan nå disse attributter, hvis du bare træner brydning. Se vores artikel om fjernelse af enkeltben og fjernelse af dobbeltben for at få et godt overblik over, hvordan man gør dem, og hvorfor de er gode for bjj.

så nu har du læst dette og besluttet, at du vil implementere et brydningsregime i din træning? Vi forstår. Vi anbefaler stærkt at hente DVD-sættet” brydning for BJJ ” af Hudson Taylor. Hudson er en fyr, der gik ind i Marcelo Garcias academy og blev forfremmet til blue belt efter bare 6 måneder. Efter at være blevet forfremmet vandt han verdener på blue belt med kun 7 måneders bjj-træning. Hvordan? Hudson var en division 1 NCAA bryder. Han havde en af de højeste pinning rekord i vridning, som hjalp ham med at vinde verdener. Han kan bare være et blåt bælte i bjj (selvom han er verdensmester) han er et sort bælte i brydning.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.