du elsker allerede den skarpe bid, som en frisk radise tilføjer til din salat, men vidste du også om de sundhedsmæssige fordele, der gør underværker for dit generelle velbefindende?

  1. hjælper dig med at forhindre kræft

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved radiser? Hvor vi startede! Ligesom andre korsblomstrede grøntsager indeholder radiser forbindelser, der hjælper med at rense kræftfremkaldende stoffer og forhindre udvikling af tumorer. Crunchy afgiftningsmidler menes at hjælpe med at beskytte kroppen mod kræft i tyktarmen, nyre, tarm, mave og oral, især.

  1. hjælper dig med at tabe

er radiser gode til vægttab? Tallene siger ja. Hver radise har kun en kalorieindhold, ingen fedt og næsten ingen kulhydrater. Og den kalorieindhold er ikke tom: radiser er en god kilde til vitamin C.

  1. Dræb svampe

radiser er et naturligt antisvampemiddel. Radish juice indeholder gær, der dræber en almindelig svamp, der normalt findes hos mennesker. Denne svamp, Candida albicans, kan forårsage svampeinfektioner.

  1. forbedrer udseendet af din hud

C-Vitamin i radiser, sammen med sink og fosfor kan hjælpe med at bekæmpe tør hud, acne og udslæt. Det høje vandindhold i radiser (og andre frugter og grøntsager) hjælper også med at fugte huden. For at skabe en naturlig rengøringsmiddel eller maske til dit ansigt skal du bruge rå radiser.

  1. holder dig hydreret

hydrering er dog god til mere end hud. Radiser holder hele kroppen hydreret på grund af deres høje vandindhold. God hydrering kan give dig mere energi, forbedre dit humør og endda hjælpe med at hæmme nyreinfektioner.

  1. understøtter et sundt hjerte

radiser er også en god kilde til anthocyaniner. Disse flavonoider giver ikke kun radiser deres røde farve, men hjælper også med at holde vores hjerter pumpende.

  1. holder dit fordøjelsessystem i bevægelse

radiser er fulde af fiber, så de hjælper med at holde dit fordøjelsessystem i bevægelse. En portion radiser i en halv kop indeholder 1 gram fiber. Sidstnævnte kan også hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet.

  1. holder blodtrykket lavt

radiser indeholder højt kalium, hvilket kan hjælpe med at sænke blodtrykket. De understøtter også dannelsen af kollagen, der hjælper med at opretholde sunde blodkar. Radiser menes også at kontrollere skader på røde blodlegemer og hjælpe med at øge tilførslen af ilt til blodet.

  1. afgifte dit blod

er radiser godt for din lever? Ja, radiser kan være meget gode for leveren og maven, da de fungerer som en kraftig afgiftningsmiddel. Radiser reducerer ødelæggelsen af røde blodlegemer forårsaget af gulsot ved at øge tilførslen af frisk ilt til blodet.

  1. øger immunitet og energi

en halv kop radiser om dagen har næsten 15 procent af dit daglige indtag af vitamin C. Sidstnævnte styrker ikke kun dit immunsystem, men hjælper også med at regulere stofskiftet og er nøglen til kroppens proces med at omdanne fedt til brugbar energi. @ mundiario

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.