Wrestling je jedním z nejstarších forem potýkají, existují techniky, v zápase, které byly po stovky a tisíce let. Brazilské Jiu Jitsu je relativně nové bojové umění ve srovnání s mnoha jinými. Podstatou a jádrem bjj bylo kolem stovky let, ale to, co vidíme dnes v soutěžích jako jsou Mezinárodní Brazilské Jiu Jitsu a Federace ADCC je relativně nová forma bojových umění a sportu.

Dnes máme mimořádně účinné hospodářské soutěže obvod pro primárně Brazilské Jiu Jitsu konkurence; například, IBJJF má mnoho z toho, co lidé považují za největší turnaje pro bjj lékařů. Žádný zápasník, judo hráč, nebo jiný grappler může valit do soutěže IBJJF na úrovni černého pásu a hrát velmi dobře s černými pásy.

Jiu Jitsu se oddělil od jiných forem ukotvení a vyvinul přísnou sadu pravidel a styl, který vytváří sportovní prostředí. Máme tolik různých pravidel v bjj, a pozice, které byste neviděli v jiných bojových uměních, zejména když mluvíme o soutěži gi. To vedlo k rychlému poklesu začlenění křížového výcviku do jiných drapákových umění. Například, před lety, mnoho lidí by kladlo důraz na učení a křížové tréninky, jako je Judo, zápas, chytit zápas, a jiné formy ukotvení. Dnes vidíme lidi, kteří primárně trénují Brazilské Jiu Jitsu.

problém, který jsme vytvořili, je mnoho lidí, kteří postrádají ucelené hru a nemají složitosti mít stoje, a další věci, které ostatní ukotvení umění nabídnout. Ačkoli Jiu Jitsu vyvinula své vlastní soutěže a pravidla, zápas může být stále skvělý nástroj, který vám pomůže rozvíjet své Jiu Jitsu. Zápas je jedním z, pokud ne, nejlepší ukotvení umění, které můžete přejít vlak s brazilským Jiu Jitsu z několika důvodů. Zápas může pomoci rozvíjet své bjj hru a stoje, to může pomoci rozvíjet vaši základnu a houževnatost, to může zvýšit vaše povědomí a kardio, a celkově to bude lepší jako válečný umělec.

jak Wrestling může pomoci vaší BJJ Technique

Wrestling vám může pomoci rozvíjet vaši bjj techniku tolika různými způsoby. Existuje tolik podobností mezi zápasem a bjj, že je to téměř šílené. Tolik pozic a stráží v Jiu Jitsu skončí v pozici, která je pravděpodobně využívána také v zápase. Vezměme si například poloviční kryt, buď spodní nebo horní. V bjj, když hrajete na polovinu stráže na dně, používáte svůj underhook, abyste vstali pro mnoho z nejlepších zametání; to vás staví do pozice dogfight. Tato pozice dogfight je jednou z nejpopulárnějších pozic v zápase. Pokud jste na horní polovině stráže a někdo se snaží udělat underhook vstát, budete používat whizzer, to je také jeden ze základů v zápase. Podívejte se na toto video níže zobrazující polovinu strážného zametání s podsadou a podívejte se na podobnosti.

Jak vidíte výše, zápas je v bjj extrémně převládající. Toto je jedna z mnoha pozic, kde se ocitnete ve scénáři, kde by zápas mohl být faktorem, který vás odlišuje od soupeře a umožňuje vám nakonec zametat. Existuje mnoho dalších míst, která byste použili zápas ve vašem Jiu Jitsu. Například De La Riva guard je dnes velmi populární; existuje tolik zametá z De La Riva guard, že vás do jedné nohy nebo stojící sundat pozici. Samozřejmě, gripy hrát roli a gi není používán v zápase, ale základní principy úpravy stoje, a být schopen připojit stoje z jednoho do druhého jsou tam. Můžete použít zápas v butterfly guard, Reverse De La Riva Guard a mnoho dalších strážců, které vám pomohou rozvíjet vaše zametání. Používáte-li jako příklad soutěž black belt na vysoké úrovni, všimnete si, že mnoho mistrů světa black belt skutečně vyhrává zápasy s wrestlingem. Například, Andre Galvao, Bernardo Faria, Lucas Leite, Buchecha, a mnoho dalších hrát stráž hra, která skončí, že je v jedné noze a double leg takedown pozice. Podívejte se na toto video níže Black Belt a ADCC champion, Rubens Charles „Cobrihna“ ukazuje, jak se dostat na jednu nohu takedown od stráže. Cobrihna vyhrál ADCC 3x a připisuje své vítězství skutečnosti, že má přísný Zápasnický tábor.

můžete také použít wrestling v stand up zápasů. To je zřejmé, ale někdy rozhodujícím faktorem v zápase může být jen ne takedown. Jak často vidíme lidi na nejvyšších úrovních, kteří jsou dokonce na body nebo výhody a rozhodujícím faktorem je jen jeden takedown? To se děje tak často a to je moudré, aby mohli mít arzenál stoje, takže nemusíte spoléhat jen na svou stráž, nebo absolvování vyhrát zápas. 10x mistr světa, Marcus Almeida „Buchecha“ vyhrál světy několikrát s jediným výbuchem dvojité nohy sundat. Buchecha má jedny z nejlepších zápasů v bjj. Marcelo Garcia, který je 5x černý pás mistr světa, a 4x ADCC champion vyhrál tolik zápasů na jednoduché rameno táhnout takedown.

zápas o základnu, kardio a houževnatost

zápas vám nejen poskytne technickou výhodu, pokud jde o vaše Brazilské Jiu Jitsu. Existuje mnoho dalších fyzických a duševních výhod začlenění wrestlingu do vaší hry bjj. Zápas může pomoci zlepšit vaše kardio mílovými kroky. Všichni víme, že zápas je více kardio intenzivní než Jiu Jitsu. Na drtivé většině brazilských akademií Jiu Jitsu vidíme, jak lidé začínají své role od kolen. Tolik lidí zanedbává stojící aspekt Jiu Jitsu. Mnohokrát je to tak, že se na podložku vejde více lidí, protože když 2 lidé začnou stát, může to ohrozit některé lidi kolem nich. Nejvíce únavná část bjj je pravděpodobně, když se snažíte střílet a začít stát. Z tohoto důvodu, pokud začnete stát častěji a jen pracovat svůj zápas, tak například, dělat 5 minut jen takedowns, vidět, jak mnohem lépe vaše kardio zlepší. Podívejte se na toto skvělé video níže o tom, jak dokončit jednu nohu od zápasníka D-1.

zápas také zlepší vaši houževnatost. Být odhodlaný a houževnatý může být vynikajícím faktorem pro někoho, kdo chce soutěžit. Tato mentální charakteristika vás může oddělit od konkurence. Tolik z nejlepších konkurentů bjj má tyto vlastnosti. Když se snaží udělat tah, dělají to s úmyslem dokončit a mají tolik odhodlání. Zápas vám může pomoci rozvíjet tyto vlastnosti. Proč? Zápas je vyčerpávající a může být velmi obtížné. Když jste palce od dvojité nohy nebo kotníku, musíte pokračovat v jízdě a pokračovat; váš smysl pro odhodlání vám často pomůže dokončit výstřel. To je jedna z klíčových součástí bytí zápasník. Všichni známe ty lidi bez zkušeností s bjj, kteří zápasili na střední škole. Mají obrovskou vůli vyhrát a nezastaví se, jsou velmi houževnatí.

V neposlední řadě vám wrestling pomůže zlepšit vaši základnu. Pokud jste právě trénovat jeden 5 minutové kolo jen takedowns pokaždé, když trénujete bjj, vaše základna bude mnohem lepší. Zápas vám pomůže identifikovat palce potřebné k tomu, abyste měli dobrou silnou základnu. Když se někdo snaží zdvojnásobit nohu, jednu nohu, nebo kotník vybrat vás, půjdete do boje nebo režimu letu a začít všímat jemnosti, které vám umožní zabránit takedown. Poté to můžete implementovat do svého Jiu Jitsu. Budete mnohem těžší zamést a takedown. Mnoho zápasníků je nechvalně proslulých tím, že je téměř nemožné zamést. Mají mimořádný pocit vědomí a rovnováhy z let wrestlingu. Tyto atributy můžete dosáhnout, pokud jen trénujete zápas. Podívejte se na náš článek na single leg takedown a double leg takedown, jak získat dobrý přehled o tom, jak je dělat a proč jsou dobré pro bjj.

takže teď jste si to přečetli a rozhodli jste se, že chcete do svého tréninku implementovat zápasový režim? Rozumíme. Důrazně doporučujeme vyzvednout DVD Set „Wrestling pro BJJ“ od Hudsona Taylora. Hudson je člověk, který vešel do akademie Marcelo Garcias a po pouhých 6 měsících byl povýšen na blue belt. Poté, co byl povýšen, vyhrál světy v blue belt s pouhým 7 měsíce tréninku bjj. Jak? Hudson byl divizí 1 zápasník NCAA. Měl jeden z nejvyšších připínacích rekordů ve wresltingu, který mu pomohl vyhrát světy. Může to být jen modrý pás v bjj (i když je mistrem světa) je černým pásem v zápase.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.