Naposledy Aktualizován dne 1. října 2020 Jamie

Syrovátka je bílkovina složky získané z mléka po odstranění kaseinu. Tekutý protein je pak přijata prostřednictvím napínání a sušení tvoří syrovátka.

tekutý vaječný bílek se vyrábí z vajec po odstranění žloutku. Čerstvá vejce jsou rozbitá a kapalina prochází procesem, který vytlačuje žloutek a zanechává čistý a bílkovinný vaječný bílek. Ten je pasterizován a balen jako tekuté vejce.

Rozhodování mezi tekutý vaječný bílek bílkovin a syrovátkový protein

Tekutý Vaječný bílek vs. Syrovátkový Protein Prášek 1

Tekuté vaječné bílky a syrovátkový proteinový prášek jsou dvě nejsilnější proteinové doplňky pro sestavení stavitelé, které touží po štíhlejší tělesné hmotnosti.

tyto dva zdroje bílkovin obsahují všechny esenciální aminokyseliny. Jsou super stravitelné a mohou jedinečným způsobem urychlit růst svalů. Ale tam jsou jemné rozdíly mezi tekutý vaječný bílek a syrovátka prášek, který může zlomit, nebo zkušenost uživatele s každým.

složení živin

tekutý vaječný bílek je protein bez tuku, a to je hlavní výhoda, kterou má oproti syrovátce. S tekutým vaječným bílkem můžete budovat štíhlé svaly rychleji než váš kamarád z tělocvičny, který používá syrovátku.

2 Litrů Prostý Původní MuscleEgg Tekuté Vaječné Bílky

22 Recenze

2 Litrů Prostý Původní MuscleEgg Tekuté Vaječné Bílky

nejprodávanější tekutý vaječný bílek produktu

Tekutý vaječný bílek obsahuje také malé množství vitaminů a minerálních látek, které mohou mít své tělo navíc ve svalové hypertrofii a celkové wellness. Tyto další živiny v tekutém vaječném bílku zahrnují komplex vitaminu B, niacin. Riboflavin a minerály, jako je hořčík, vápník a železo. Jeden vaječný bílek je koncentrace 17 kalorií a 3,6 g kvalitního proteinu.

syrovátkový prášek, který je zdrojem bílkovin pocházejících z mléka, obsahuje tuk. Obsah tuku v jedné kopečce syrovátkového prášku-asi 32 g – je 0, 5 gramu. I když okrajově, tukové složení syrovátky znamená, že budete muset více pracovat v tělocvičně.

obsah kalorií v syrovátce je také vyšší. Jeden kopeček syrovátky má 113 kalorií. Při doplňování syrovátkovým proteinovým práškem můžete zůstat plnější déle. Nicméně, můžete přibrat na váze, pokud zapomenete zohlednit syrovátkové kalorie v celkovém dietním plánu.

dalším důležitým rozlišujícím nutričním faktem mezi těmito dvěma je cholesterol. Tekuté vejce obsahuje 0,00 cholesterolu. Syrovátkový protein, na druhé straně, má 5,1 mg cholesterolu složení v jeden kopeček. V tomto smyslu dlouhodobé užívání syrovátky jako stavebního doplňku vás může vystavit kardiovaskulárním zdravotním rizikům.

možná jednou z výhod, proč nad tekutým vaječným bílkem je jeho vysoká koncentrace BCAA. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) zlepšují růst svalů a snižují bolestivost svalů po tréninku. Výsledkem je, že syrovátkový prášek vám může pomoci cítit se dostatečně pohodlně, abyste každý den zasáhli tělocvičnu.

uživatelské úvahy

syrovátka je proteinový doplněk, který může dobře fungovat pro kulturisty, kteří nemají problém s mléčnými a mléčnými výrobky. Pro nesnášenlivost laktózy poskytují tekuté vaječné bílky vynikající způsob, jak vzrušit a urychlit budování svalů. Můžete použít tekuté vaječné bílé doplňky, aniž byste měli zažívací problémy, které jsou běžným vedlejším účinkem syrovátky.

nejsem intolerantní na laktózu, ale stále bojuji s většinou prášků syrovátkových bílkovin – prostě se cítím tak nafouklý.

důvody pro výběr tekutého vaječného bílku před syrovátkou.

  • zabraňuje vzniku intolerance laktózy alergické reakce
  • To je považováno za mnohem bezpečnější pro vaše ledviny než syrovátka
  • má nižší riziko srdeční nebo kardiovaskulární onemocnění
  • je To dobré pro ketózy
  • Může vyjít levněji, pokud si koupíte dobrá hodnota proteinový prášek

Pokud jste laktózu a je třeba bezpečnější a cenově dostupné řešení bílkovin, tekuté vaječné bílky vřele doporučit. Jejich nutriční složení je činí účinnými a bezpečnými pro urychlené budování svalů.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.