už Jste rádi ostré sousto, že čerstvé ředkvičky přidává do salátů, ale věděli jste také o zdravotních výhodách, které divy pro vaše celkové pohody?

  1. pomáhá předcházet rakovině

jaké jsou zdravotní přínosy ředkviček? Kde jsme začali! Stejně jako ostatní křupavá zelenina obsahují ředkvičky sloučeniny, které pomáhají očistit látky způsobující rakovinu a zabraňují vzniku nádorů. Předpokládá se, že křupavé detoxikátory pomáhají chránit tělo před rakovinou tlustého střeva, ledvin, střeva, žaludku a ústní dutiny.

  1. pomáhá zhubnout

jsou ředkvičky dobré pro hubnutí? Čísla říkají ano. Každá ředkvička má pouze jednu kalorii, žádný tuk a prakticky žádné sacharidy. A že kalorie není prázdná: ředkvičky jsou dobrým zdrojem vitaminu C.

  1. Zabít houby

Ředkvičky jsou přírodní antimykotikum. Ředkvičková šťáva obsahuje enzymy, které zabíjejí běžnou houbu, která se běžně vyskytuje u lidí. Tato houba, Candida albicans, může způsobit plísňové infekce.

  1. zlepšuje vzhled vaší pokožky

vitamín C v ředkvičkách spolu se zinkem a fosforem může pomoci v boji proti suché kůži, akné a vyrážkám. Vysoký obsah vody v ředkvičkách (a jiném ovoci a zelenině) také pomáhá hydratovat pokožku. Chcete-li vytvořit přírodní čisticí prostředek nebo masku na obličej, použijte surové ředkvičky.

  1. udržuje hydrataci

hydratace je však dobrá pro více než pokožku. Ředkvičky udržují celé tělo hydratované díky vysokému obsahu vody. Dobrá hydratace vám může poskytnout více energie, zlepšit náladu a dokonce pomoci potlačit infekce ledvin.

  1. podporuje zdravé srdce

ředkvičky jsou také dobrým zdrojem antokyanů. Tyto flavonoidy nejen dávají ředkvičkám jejich červenou barvu, ale také pomáhají udržovat naše srdce pumpující.

  1. udržuje váš trávicí systém v pohybu

ředkvičky jsou plné vlákniny, takže pomohou udržet váš trávicí systém v pohybu. Jedna porce ředkviček v půl šálku obsahuje 1 gram vlákniny. Ten může také pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi.

  1. udržuje nízký krevní tlak

ředkvičky mají vysoký obsah draslíku, což může pomoci snížit krevní tlak. Podporují také tvorbu kolagenu, který pomáhá udržovat zdravé krevní cévy. Předpokládá se také, že ředkvičky kontrolují poškození červených krvinek a pomáhají zvyšovat přísun kyslíku do krve.

  1. detoxikujte krev

jsou ředkvičky dobré pro vaše játra? Ano, ředkvičky mohou být velmi dobré pro játra a žaludek, protože působí jako silný detoxikátor. Ředkvičky snižují destrukci červených krvinek způsobenou žloutenkou zvýšením přísunu čerstvého kyslíku do krve.

  1. Posiluje imunitu a energie

půl šálku ředkvičky denně má téměř 15 procent z vaší denní příjem vitamínu C. Ten posiluje nejen imunitní systém, ale také pomáhá regulovat metabolismus a je klíčem k procesu v těle přeměnit tuk na využitelnou energii. @ mundiario

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.