du elsker allerede den skarpe bitt som en fersk reddik legger til salaten din, men visste du også om helsemessige fordeler som gjør underverk for ditt generelle velvære?

  1. hjelper deg med å forebygge kreft

hva er helsemessige fordeler av reddiker? Hvor vi startet! Som andre cruciferous grønnsaker inneholder radiser forbindelser som bidrar til å rense kreftfremkallende stoffer og forhindre utvikling av svulster. Crunchy detoxifiers antas å bidra til å beskytte kroppen mot kreft i tykktarmen, nyre, tarm, mage og oral, spesielt.

  1. Hjelper deg å miste vekt

er radiser bra for vekttap? Tallene sier ja. Hver reddik har bare en kalori, ingen fett og nesten ingen karbohydrater. Og at kalori er ikke tom: reddiker er en god kilde til vitamin c.

  1. Drepe sopp

Reddiker er en naturlig soppdrepende middel. Radish juice inneholder enzymer som dreper en vanlig sopp som normalt finnes hos mennesker. Denne soppen, Candida albicans, kan forårsake soppinfeksjoner.

  1. Forbedrer utseendet på huden din

Vitamin C i reddiker, sammen med sink og fosfor kan bidra til å bekjempe tørr hud, akne og utslett. Det høye vanninnholdet i reddiker (og andre frukter og grønnsaker) bidrar også til å fukte huden. For å lage en naturlig rensemiddel eller maske for ansiktet ditt, bruk rå radiser.

  1. Holder deg hydrert

hydrering er imidlertid bra for mer enn hud. Reddiker holder hele kroppen hydrert på grunn av deres høye vanninnhold. God hydrering kan gi deg mer energi, forbedre humøret ditt, og til og med bidra til å hemme nyreinfeksjoner.

  1. Støtter et sunt hjerte

Reddiker er også en god kilde til anthocyaniner. Disse flavonoider ikke bare gi reddiker sin røde farge, men også bidra til å holde våre hjerter pumpe.

  1. Holder fordøyelsessystemet i bevegelse

Reddiker er fulle av fiber, så De vil bidra til å holde fordøyelsessystemet i bevegelse. En servering av radiser i en halv kopp inneholder 1 gram fiber. Sistnevnte kan også bidra til å kontrollere blodsukkernivået.

  1. Holder blodtrykket lavt

Reddiker er høye i kalium, noe som kan bidra til å senke blodtrykket. De støtter også genereringen av kollagen som bidrar til å opprettholde sunne blodkar. Reddiker er også tenkt å kontrollere skade på røde blodlegemer og bidra til å øke tilførselen av oksygen til blodet.

  1. Avgifte blodet

er reddiker bra for leveren din? Ja, reddiker kan være veldig bra for leveren og magen som de fungerer som en kraftig detoxifier. Reddiker reduserer ødeleggelsen av røde blodlegemer forårsaket av gulsott ved å øke tilførselen av frisk oksygen til blodet.

  1. Øker immunitet og energi

en halv kopp reddiker om dagen har nesten 15 prosent av ditt daglige inntak av vitamin c. sistnevnte styrker ikke bare immunforsvaret, men bidrar også til å regulere stoffskiftet og er nøkkelen til kroppens prosess for å snu fett til brukbar energi. @ mundiario

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.